То, что знали древние, и о чем забыл современный человек, теперь
доказывается научными исследованиями. Речь идет о целительном
воздействии ритмов, и в частности, барабанных ритмов на физическое и
душевное состояние человека. Ритмы помогают снять эмоциональное
напряжение, “разрядиться”, а также сконцентрироваться на “здесь и
сейчас”, что используется в терапевтических целях для лечения стрессов
и многих серьезных заболеваний.
Не так давно ученые открыли так
называемые альфа-волны, которые вырабатывает мозг, когда человек
пребывает в приподнятом настроении. В идеале, находясь в состоянии
медитации в течение 30 минут, альфа-волны (8-10 цикл/сек)
вырабатываются в течение целых 20 минут, и 10 минут остается на
тета-волны (4-8 цикл/сек). Однако научные исследования показали, что,
по крайней мере, 20% населения не вырабатывают альфа-волн вообще. Это
означает, что такие люди (“гипервижилянты” – hypervigilants, т.е.
“постоянно бодрствующие”) не способны полностью расслабиться, даже во
время сна их мозг продолжает работать. Как следствие, таким индивидам
гораздо труднее справиться со стрессовыми состояниями.
После
проведения ряда экспериментов, когда организовывались небольшие группы
игры на барабане, были получены совершенно удивительные результаты. Уже
через 20 минут игры на барабане, мозг некоторых гипервижилянтов начинал
вырабатывать в два раза больше альфа-волн, чем до начала эксперимента,
притом, что до этого, усилить альфа-волны этих индивидов не удавалось
никаким способом. Самое удивительное, что эффект был практически
мгновенным. Результат эксперимента можно объяснить тем, что, играя на
барабане, человек концентрирует внимание только на ударах, на звуке, на
ритмах, выкидывая из головы все тревожащие его мысли. Концентрация на
настоящем моменте, общая атмосфера единства, повторяющиеся
полутрансовые ритмы – все это помогает расслабиться человеку, которому
в принципе расслабиться очень трудно.
Разумеется, нельзя
сказать, что барабанные ритмы являются панацеей от всех болезней. К
тому же, состояние примерно 50% исследуемых так и не изменилось после
проведения первой сессии. Однако тут вступает в силу второй фактор,
который оказывает критическое влияние на психическое и физическое
состояние человека, – чувство общности и сопричастности группе.
Дальнейшие
исследования влияния барабанных ритмов на состояние человека показали,
что игра на барабанах в группе в течение определенного периода времени
помогает человеку вернуть чувство единства с окружающими, т.к.
постоянный повтор одних и тех же ритмов не только вводит в состояние
легкого транса, но и заставляет всех членов группы подстраиваться друг
под друга, что объединяет не столько на физическом уровне, сколько на
ментальном и эмоциональном.
Кроме положительных сдвигов в
эмоциональной и ментальной среде, барабанные ритмы также приводят и к
положительным физиологическим сдвигам. Что имеется в виду?
Многочисленные научные исследования статистически доказывают, что одна
часовая групповая сессия игры на барабанах приводит к увеличению
активности клеточных иммунных компонентов, ответственных за поиск и
разрушение вирусов и канцерогенных клеток.
